三崎彩 Blog

公演がある日

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今日もパフォーマンス!💁‍♀️✨
Almereというアムステルダムから少し東の位置にある街へ電車で向かってます🙌🏻
 
 
電車からの眺めはこんな感じ🚃↓↓
 
 
 
 
今日でこの作品9公演目、残すところ14公演…
ははは、まだ半分いってないんだな、先は長いぜ😝❤️
 
 
 
 
どんな作品かはこちらのPVをご覧あれ!
(以上も振り付けもこの映像用だったので、実際のパフォーマンスとは違います☝️)
雰囲気は分かってもらえるかな?☺️🧡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Aya Misaki 三崎彩さん(@ayamisaki1219)がシェアした投稿

 

 
 
 
 
70分ある作品で、女子5人で踊りきるのは毎回なかなかのチャレンジです。
スタミナを管理するのが大変だし、なんせ食べ過ぎると踊ってる最中に全部出てきそうになるので😂
本番前数時間は食べられません💀
食べ物大好きな私には辛い!笑笑
 
 
最近見つけた解決策はこれ…❤️❤️❤️↓↓
 
 
 
イタリアでゲットした、中にエスプレッソが入ってるチョコレート!🇮🇹☕️
噛むと液体がドロっと出てくるんです!
コーヒーとチョコレートという最高のコンビネーションがかなり良いエネルギーになってくれて、舞台へ上がる時に良いテンションになれる、私の最高の味方や〜🤣💕👌
 
 
 
空腹の方がエネルギー出るらしいし、空きっ腹にこのチョコを投入するとすごい効果で、舞台の上で疲れ知らず🙌🏻🙌🏻
 
 
 
 
あとは…スムージー!
お腹にたまらないし栄養満点なので、これを朝から飲めば元気もりもり💪💪💪🧡🧡🧡↓↓
 
 
 
今日はヨーグルト、ほうれん草、パイナップル、バナナ、はちみつを入れてみました🥬🥛🍌🍍🍯
いま電車で飲みながらブログ書いてまーーす👍🏻
ん〜〜うまいっ!
 
 
 
 
 
食べ物の話題続きで…
 
去年までは彼氏と一緒に住んでいましたが、彼が仕事で日本へ帰ってしまったため遠距離ちゅう!
今年からはルームメイトと2人で暮らし始めました!😍
 
 
2人とも誰かが食べてくれると思うと張り切って料理したくなる性格で😂
お互いに料理し合いっこしてます✨✨✨
 
 
 
 
私8時間以上寝るのが好きで、朝起きるのが遅いんですが、彼女は5時間睡眠でもいけるようなタイプでして…
起きたらご飯が出来上がってる事が度々あります🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️❤️
 
 
 
ルームメイト作の朝ご飯たち!
 
これはダッチパンケーキ!ベーコンとチーズが入ってる🧀
サラダは納豆サラダ❤️↓↓
 
 
 
 

ヨーグルトにチキンサラダ😍↓↓

フレンチトースト✨✨✨✨↓↓

おはよーーーと起きたらこの光景🙇‍♀️

ありがとうこざいます…💕💕💕💕💕💕💕💕
 
 
 
 
私も負けてられへんと作ったのがこちら💁‍♀️
 
 
バナナブレッドに、たらこチキンサラダ🧡↓↓
 
 
 
 
モッツァレラチーズと茄子とドライトマトのパスタ🍝↓↓

 

 
 
ホイル焼きサーモンとグリル野菜👌↓↓
 

 

 
 
 
 
一緒に食べられる時は一緒に食事、時間がある日は一緒に料理することも🙌🏻
 
 
2人で作った日!
ピーマンの肉詰めに、納豆味噌汁、茄子田楽🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️↓↓
 
 
 
 
 
 
 
充実した食卓で一緒に食べる人がいると、日々がよりハッピーになる😻😻😻
 
食事って大事やー!!!
 
 
 
 
 
 
 
話は変わって、近所に日本人の方が経営してる植物屋さんがあり、いつもお世話になっているのですが✨
そこでアートのエキシビションがあったのでお邪魔してきました🙆‍♀️
 
 
ルームメイトと!↓↓
 
 
 
 
 
めちゃくちゃステキな絵が飾られてた!全部欲しいぐらいだった😭❤️↓↓

 

 
 
 
 
Nakayama ハーグにお越しの際は是非立ち寄ってみてくださいね!
 
 
 
 
 
 
さぁてこうしてブログ書いてたら、今日のパフォーマンスをする街Almereに着きました。
 
オランダって建築がすごい斬新なんですよね…
ダッチデザインとか言って、どこもかしこもこんな感じ↓↓
 

 

 
 
近未来的・・
 
ではではパフォーマンス、頑張ってきます!
 
 

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